眼睛疲勞 保養小叮嚀

眼睛疲勞 保養小叮嚀

1、眼睛疲勞患者平常可多做穴道按摩，選用眼睛周圍的穴道，如攢竹、精明、承泣、絲竹空、太陽等。

2、配戴適合的眼鏡，視力感覺有變化要趕緊尋求檢查。

3、改善工作環境，讓無謂的壓力盡量避免、減少。

4、注意用眼習慣勿使用過度。

5、加強體能，生活規律，飲食有節。

對睡眠不佳的勞心病人可試用天王補心丹加減用藥，對於有心加強保養眼睛的朋友，可以考慮以中醫溫和調理的方式，為身體長期康健做更好的規劃。


眼睛疲勞原因

1、屈光不正：眼球的光學系統有屈光上的問題，如近視、遠視、散光、老花都是，因為不能準確對焦於視網膜上，造成睫狀肌及水晶體自行調節而造成疲勞。

2、斜視及不等視：前者造成眼外肌幅輳（聚散）不能，後者造成網膜融像不良，也容易發生疲勞。

3、眼病引起的疲勞：例如慢性青光眼、虹彩炎等疾病初期以眼睛疲勞為表現，影響睫狀肌的調節能力及視力，詳細檢查後，才知不是一般的眼睛疲勞。

4、全身性疾病：例如高或低血壓、糖尿病、心血管疾病、貧血、甲狀腺疾病、腦炎腦瘤等腦內疾病、多發性硬化病、月經不順更年期等婦科問題及全身性身體虛弱等症狀，也會造成眼睛疲勞。

5、精神壓力：包括家庭、工作、社會、人際、價值…等文明社會帶來的壓力，潛在於各行各業，壓力太大並長期累積，使人經常處於疲勞狀態。

6、長時間的電腦工作：眨眼次數不足、空調乾燥、螢幕閃爍頻繁或反光問題，容易造成乾眼、眼睛疲勞、影像糢糊、色覺變差、頭痛、眼球疼痛等電腦注視症候群。

中西醫眼科整合療法 白內障、青光眼、黃斑病變、視網膜剝離治療的專家 育群中醫診所

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